大暑是二十四節氣中第十二個節氣，是一年中最熱的時期。這時應順應天時，坦然接受太陽的熱力，冬病夏治，最好的時機就是大暑。
中醫“四季養生”的理論認為夏屬火，通心，心陽在夏季最為旺盛，功能最強。人容易煩躁不安、口渴心煩、胸悶氣短，所以暑天養心很重要。
1、睡覺“寧心”夏天要有充足的睡眠，“熱天睡好覺，勝吃西洋參”。睡眠好，心情好，有利于心神的寧靜。晚睡早起，可以順應自然界陽盛陰虛的變化。
2、大笑“開心”笑是夏天養生的良藥。“笑一笑，十年少”，不無道理。夏季氣候悶熱，易使血壓升高，心煩意亂，這時若能笑口常開，就能改善情緒，從而協調人體各臟器的功能。
3、飲茶“安心”夏季天熱容易出汗，而中醫向來視汗為“心之液”，出汗過多易耗傷心陰。用金銀花、金蓮花、百合花這三種花一起泡茶喝，可以起到清心火、清熱養陰的作用，是非常簡單且實用的養心茶。
|
掃一掃，關注好三農公眾號
|
福州好三農餐飲管理有限公司 服務熱線：0591-22228682 營銷中心總監 黃經理：18850481259 行政中心總裁 黃欲超：18029686868 |
3025470300@ qq.com 地址：福州市南通鎮商貿大道16號倪世數字家居生活廣場一層A33 備案號：閩ICP備18004747號-4 |
